スナップえんどうとシメジの生姜炒め
スナップえんどうが、さっくり、ほっくり、とっても甘い! スナップえんどうの身厚な美味しさが存分に味わえます。旨味を吸ったしめじも美味しい。生姜のピリッとした辛さもきいています。
(調理時間10分)
材料(二人分)
※野菜は国産・有機栽培が前提
※リンク先で食材の詳細を説明しています。
・スナップえんどう…200g
・シメジ…1パック(100g)
・生姜…40g
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醤油…大さじ1
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塩…少々
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ごま油…大さじ1
作り方
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生姜は千切り。シメジは石づきを取ってほぐしておく。スナップえんどうはヘタとスジを取っておく。
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フライパンにごま油を熱し、生姜、シメジ、スナップえんどうの順に炒めていく。全体に油が回れば弱火にし、フタをして5分間蒸し焼きにする。
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塩と醤油を加え、ざっと炒め合わせて完成。
(2009.3.29)
ワンポイントメモ
・蒸し焼きすることでスナップえんどうに火を通します。
2009/3/29
メインのおかずレシピ
食養療法対応