マクロビオティックとは？　その７「目指すあり方-中庸」

中庸-心身ともに陰陽のバランスがとれた、健康で幸せにあふれた状態。

中庸の心身を目指せ

マクロビオティックでは、「宇宙万物は陰陽より成る」と考えます。そして、その「陰」と「陽」がちょうど同じくらいの量で共存するバランスのとれた状態、「中庸」を目指します。

本当ならば、あえて目指したりしなくても、自然に中庸の状態でいられるはずなのです。野生の動物たちや植物たちが、誰に教えられなくても季節の巡りに合わせて自分たちの陰陽を調節して見事に環境に適応して生きているように、人間だって自分を中庸に保って生きる能力を持っているはずです。

けれども時代が進む中、食が不自然になり、判断力のくもりが生じ、欲（むさぼりの心）に負けてそれらを食べ続けた結果、「陰過多」「陽過多」の病的状態になってしまっている人間が多くなってしまったんですよね。それを正す方位磁石となってくれるのがマクロビオティックです。

陰過多、陽過多のジェットコースター

陰性にぐっと傾くと、気分が暗くなったり心配性になったりします。陽性が過多になると、イライラしたり攻撃的になったりします。

むしゃくしゃする（陽過多）のを抑えたいためにチョコレート（白砂糖：極陰）が食べたくなったり、元気が出ない（陰過多）から肉料理（強い陽）を食べたくなったりするのは体が自然にバランスを取ろうとしているからですが、極陽と極陰を行ったり来たりではいつまでも心の平穏は得られません。

荒波に浮かぶ小舟に乗っているような気分の高低を味わうのは心地よいものではありません。それを避けるため、マクロビオティックでは中庸の食物をとるように教えてくれています。人は、食べ物の固有のエネルギーや性質を自分に写し取ります。落ち着いた、穏やかな食物を食べれば、その通りの精神になるというわけです。

中庸の精神とは

陰にも陽にも偏っていないということは、イライラもせず落ち込みもしないことを意味します。中庸の食物をとるようにしているだけで、精神のブレ幅が少なくなり、とても平和な気持ちになります。

とは言っても生きた人間ですから、おもしろくないことがあればムッとしたり、悲しくなったりももちろんします。けれどそれは綺麗に凪いだ湖面に石が一つ投げられたようなもので、波紋は広がるけれど、わーっと拡散して、じきにまた元の姿に戻ります。

不快な感情が、すぐに流れ去るようになるのです。もともとが荒れた水面であれば、石が投げられたら余計に波立って、さらに収集がつかなくなるところです。

ビバ・平和な気持ち

ぼやけていたカメラレンズの焦点がピタッと合ったように、世界をありのままに見ることができるようになります。それまでずっと、いらぬ知識や感情でフィルターをかけて見ていた景色も、本来の鮮やかな色を取り戻します。そうなると、小さなことにもいちいち感動できます。

自然な食物をとるわけですから、地球や宇宙との一体感が生まれてきます。大きな大きな自然に抱かれている安心感、幸福感を覚えるようになります。どこにいても、何をしていても、楽しい気持ちです。そして一日の終わりには、自分の命が無事生かされたことに必ず感謝できるようになります。

「今、この瞬間」に生きるのが得意になります。遠く未来を想像すれば不安も生まれますが、瞬間だけ見つめていれば何も怖くはありません。

私はもともと取り越し苦労をするタチなので今でもふと将来のことを考えたりしますが、「え～いなんとかなるわい」とパッと切り替えられるようになりました。

玄米の、何にでも耐える逞しさが全身にみなぎってきているからでしょうか！

具体的な生理的変化

また、マクロビオティックを正確に一ヶ月続けるとあらわれる生理的変化について、桜沢如一氏はこうおっしゃっています。

（１）頭がすっきりして来ます。
（２）記憶力がうんと冴えて来る。
（３）つかれがなくなる。（朝早く目がさめる。風邪をぜったいに引かなくなる）
（４）根気がいくらでもつづく。
（５）夢を見なくなる。（いねむりをしなくなる。六時間以内のネムリで充分になる）
（６）判断力が敏速になる。
（７）実行力が大きくなる。
（８）作業能率がグーッと上る。

『君が、この自然的な、簡易な、神に近づく、正しい、伝統的な、食事を五、六年も（略）研究的な態度でつづけたら、君は美しい、健康な人になり、すばらしい記憶力と判断力を持ったおどろくべき人になって、幸福な一生を送るでしょう。』（*１）