「玄米・ごぼう汁基本食健康法とは」一覧

「玄米・ごぼう汁基本食健康法」を開発するまでにはどのような経緯があるのか？

「玄米・ごぼう汁基本食」として「玄米おにぎり・ごぼう汁基本食」と「納豆ご飯・ごぼう汁基本食」があげられているが、たまに変化をつけたいときはどうしたら良いか。

一日一回の「玄米・ごぼう汁基本食」を用意できない、食べられないときはどうしたら良いのか？

たとえば主食の玄米ご飯を朝に食べ、ごぼう汁は夜に食べるというように、玄米・ごぼう汁基本食の内容をバラバラにして食べても良いか。

「玄米・ごぼう汁基本食」を毎日食べる際、用意するのが面倒では続かないと思うが、何か少しでも準備の負担を軽くするコツはあるか。

「玄米・ごぼう汁基本食」を作る際、食材（野菜、米、調味料）の選び方で留意する点は何か？

「玄米・ごぼう汁基本食」を一日一食摂る以外は何を食べても自由というが、ファーストフードや洋菓子など、いわゆる体にあまり良くないものでも食べて良いのか？

体に良くないものでもたまには食べたいが、健康は維持したい。そのためにできる心がけは何か？

「玄米・ごぼう汁基本食」の他は自由といっても、選び方に自信が持てない。健康を保てるよう、食の選び方の大前提として管理人が気を付けていることはあるか。

農薬のついた野菜・果物などを食べるとき、少しでもその害を減らすためにできることは？

管理人は、通常の食事（「玄米・ごぼう汁基本食」など）の他に、何かサプリメントは摂っているか。