当サイト運営の目的

初めまして。運営者の遠藤と申します。

当サイトは、私が実践しているオリジナル健康法「玄米・ごぼう汁基本食健康法」を紹介し、また、読者の皆さん一人一人が「自分だけの健康法」を見つけて実践できるように、そのためのヒントを提供することを目的として運営しています。

玄米・ごぼう汁基本食健康法開発の経緯

私は、２００７年からマクロビオティックを実践していたのですが、ルールに縛られたような毎日にストレスが生じ、そのストレスを発散させようと食生活が乱れたことで病気になってしまいました。

その後、三年ほどかけて療養生活を送る中で、自分の心と体に合った食事法を模索し、編み出したのがこの「玄米・ごぼう汁基本食健康法」です。

この健康法を実践することにより、私は「免疫力、抵抗力が極端に低い」状態を脱し、「息苦しさ、微熱、ひどいだるさ」を治すことができました。

「玄米・ごぼう汁基本食」は、私にとって最高の療養食でもあります。

この健康法の効果について

この健康法は私個人の体と心に合わせて作ったものではありますが、私と似た体質で似た症状が出ている方が実践すれば何かしら良い効果が期待できるのではないかと思っています。

よろしければぜひ食生活の参考になさってください。

皆が「自分だけの健康法」を見つけるために

私はマクロビオティック実践時代、「自分の指導者は自分」と思い、誰の指示を仰ぐでもなく、自分で考え自分で実行する「独力独行」のスタイルを大事にしていました。

「自分だけのマクロビオティック」を求めていましたし、そこに到達できると信じていました。しかし病気になってみて気づいたのです。マクロビオティックは、どこまで行っても所詮は他人（創始者）の健康法であり、「自分だけのもの」になることなどありえないのだと。

基本ルールを自分に合わせて改変し自己流を名乗れば、「自分だけのマクロビオティック」を作った気にはなれます。

私もそうしようとしていました。しかし心の奥底で、「マクロビオティックと名のつく以上は創始者の意向に沿うべきだ」という意識がぬぐい去れず、創始者が「あまり食べない方が良い」としたものを自分の判断で食べようとしたときに生じる罪悪感を打ち消すことができませんでした。

結果、その罪悪感がストレスの一端となって暴食を招き、病にまで発展してしまったのです。

ですから私は決めました。「独力独行」のスタイルを本当の意味で貫こうと。「自分だけのマクロビオティック」ではなく、「自分だけの健康法」を自分で見つけ出そうと。

私が創始者になれば良いのです。

人は誰もが「自分だけの健康法」を持つべきだと私は考えています。

年齢、遺伝的要因、環境など、全員が異なるわけですから、一人一人の体と心にぴったりと合う健康法を各人が模索し実践するのが一番良いです。

当サイトの内容が、皆様の「自分だけの健康法」を見つけるための足がかりとなれば幸いです。

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