「玄米・ごぼう汁基本食健康法」では、一日一回「玄米・ごぼう汁基本食」さえ食べれば、あとは何を食べても自由という原則を設けています。

それは、禁止のルールを作ると、そこに縛られてストレスが生じ、かえって食生活が乱れる恐れがあるからです。

「玄米・ごぼう汁基本食」は、陰性ぎみな私の体を元気にするように強い陽性の食事内容になっています。

ですから、虚弱、疲れやすさ、疲労から来る息苦しさ、全身のだるさ、冷えなど、陰性の症状を改善する力が期待できます。

私は2009年の6月に大きく体調を崩しました。

それまで二年半、真面目に実践していたマクロビオティックの原則に従うのが窮屈に感じられるようになり、自由を求めて食生活が破綻してしまったのが原因でした。

そこで、この失敗と、マクロビオティック実践の経験を生かして、「自分にぴったり合った健康法」として開発したのがこの「玄米・ごぼう汁基本食健康法」です。